启心花开 打造“心”讲座 提升“心”能量

为进一步贯彻落实教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025 年）》要求，帮助学生掌握心理健康知识和技能，推进心理育人工作走深走实，篮彩投注软件心理健康教育与咨询中心凝聚打造“启心花开”心理健康系列科普讲座，多角度宣传和推广心理健康知识。日前，第二季以“心理困扰不回避，积极求助更有益”为主题的八场讲座圆满落幕，近600位学生参与学习，获得师生广泛好评。

结合调研，改变“心”观念

“启心花开”采用“一季一主题”的讲座形式，结合调查研究，提炼主题，做实做细大学生心理健康工作。2022年5月，校心理中心对在校大学生进行抽样调查中发现近42.1%的学生在自身心理健康状况较差的情况下，依旧不愿意寻求心理援助，其中担心被歧视和嘲笑的舆论压力、对心理疾病的不正确认知以及“心理病耻感”是学生放弃心理求助的主要原因。因此，本季“启心花开”以“心理困扰不回避，积极求助更有益”为大主题，围绕消除心理病耻感、树立对心理疾病的正确认知，设计讲座内容。

校心理中心副主任王蕴瑾作题为“走出心理病耻感：虽然是心理疾病，但没关系”的讲座，将“心理情景剧”引入讲座，由现场同学们生动演绎被“心理病耻感”所困扰的冲突的心理世界，呼吁同学们消除对心理疾病的偏见，心理健康和身体健康同样重要。

专职心理咨询师刘冉作题为“关于心理疾病的N个误解”的讲座，针对大众对心理疾病的偏见和误解，通过“症状的表现、药物的必要性、求助的勇气”三个方面进行讲解和演示，呼吁大家直面心理疾病，积极诊疗。

专职心理咨询师史莉娜作 “天才在左，疯子在右——心理疾病硬核科普”为主题的讲座，从同学们容易接受网络的信息误导并对号入座之现象出发，指导同学们深入了解心理健康的含义，科学鉴别心理疾病的症状，全面掌握不同心理状态的求助方式，理性看待心理疾病，更好地适应大学生活。

立足科普，推广“心”知识

“启心花开”立足心理科普，通过专题讲座、科普宣讲等方式，面向全体师生普及心理健康知识、传播积极的健康理念。本季“启心花开”围绕抑郁症、强迫症、双相情感障碍等心理疾病做硬核式科普，引导同学们关注自我情绪状态以及身边同学的心理危机信号，积极应对各种心理困扰，拓宽求助渠道，提高主动求助、互助、自助意识。

校心理中心主任金彩云作“面对‘心中黑狗’：我的自助锦囊”为主题的讲座，介绍可能引发抑郁的四种原因、抑郁症的主要症状，并重点介绍了抑郁症的药物疗法和心理疗法，详细讲解了认知行为疗法的ABCDE模式。

专职心理咨询师陈矜之作题为“心理疾病硬核科普：为什么我总是在不断重复？”的讲座，引导同学们认识强迫、了解强迫症的症状，重点讲解了强迫症的两种核心表现，即强迫观念和强迫行为，现场解答同学们对强迫症的困惑。

专职心理咨询师张明波作题为“心理求助全攻略：遇到心理困扰，该如何求助？”的讲座，以抑郁症为例，告诉同学们在遇到心理困扰时，如何进行自我调适、激活社会支持系统，以及向心理咨询师或精神科医生寻求帮助。

整合资源，促进“心”合力

“启心花开”整合教育、心理、精神卫生等多方位资源，打造心理育人合作机制。本季“启心花开”创新采用“心理咨询师对话精神科医生”的方式，牵手精神科专家，走进二级学院，帮助同学们更好地认识心理疾病，打破对“心理疾病”、“抗精神类药物”、“精神科医生”的思维定式和非理性认知，多角度推广和宣传心理求助的方式渠道。

台州市第二人民医院副院长陈统献和校心理中心主任金彩云联袂为同学们作“药物治疗VS心理咨询：我该如何选择”的主题讲座，为同学们科普药物治疗和心理咨询的不同适用范畴和优劣势。两位专家指出，药物治疗可以在早期帮助控制症状、平静情绪，心理咨询可以帮助解决深层次的个性、人格问题，预防复发，让药物治疗和心理咨询相辅相成，发挥双方最大的协同作用。

台州市第二人民医院副主任医师隋爱民则走进电信学院，与同学们对话关于抗精神类药物的“那些事儿”。隋爱民介绍了精神药物的分类以及这些药物针对的症状、特点、副作用和使用方式。除了介绍药物本身，隋医生还就具体如何用药、停药和防范疾病复发等实践问题，阐述自己的见解。